Die Frauen-SV bei Sai-Fon ist kein eigener Kurs, sondern ein fester Bestandteil jedes Trainings. Du lernst in deinem gewählten Angebot genau die Elemente, die dir im Alltag mehr Sicherheit geben. Dazu gehören klare Entscheidungen, frühes Einschätzen von Situationen und Bewegungen, die auch unter Stress zuverlässig abrufbar bleiben.
Du arbeitest mit Distanz, Haltung, Stimme und direkten Techniken, die dir helfen, Grenzen zu setzen und stabil zu bleiben. Diese Grundlagen stärken dein Vertrauen in dich selbst und geben dir ein ruhiges, sicheres Auftreten. Du brauchst keine Vorerfahrung. Du nimmst das mit, was für dich sinnvoll ist – Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne separate Frauenkurse.