Viele Menschen glauben, sie hätten, würden sie angegriffen werden, Zeit. Zeit zu reagieren. Zeit nachzudenken. Zeit, sich zu sortieren. Zeit, um das abzurufen, was sie irgendwo mal gesehen oder trainiert haben. Diese Vorstellung ist verständlich. Sie gibt einem das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle. Viele Trainer triggern diese Gedanken durch die Art und Weise, wie sie trainieren, bzw. mit welcher Motivation sie das tun.
Leider hat das nichts mit der Realität zu tun. Eine reale Situation kündigt sich nicht an. Sie baut sich nicht sauber vor einem auf. Sie gibt dir keinen Moment, um dich innerlich vorzubereiten.
Sie kommt plötzlich. Unerwartet. Chaotisch. Ungeordnet.
Dein Körper reagiert, bevor du überhaupt verstehst, was gerade passiert. Und: Diese Reaktionen kannst du in diesen Momenten nicht mehr bewusst beeinflussen. Sie passieren: Dein Puls geht hoch, deine Wahrnehmung verengt sich, deine Gedanken werden langsamer oder setzen ganz aus. Es fühlt sich dann so an, als würdest du neben dir stehen. Das, was du für „Ich reagiere dann schon richtig“ gehalten hast, ist in diesem Moment oft einfach nicht mehr da.
Das ist kein persönliches Versagen, sondern menschlich. So funktioniert aber nicht nur der Mensch, so funktioniert die Natur. Genau hier liegt das eigentliche Problem: Viele trainieren oder denken über Selbstverteidigung so, als hätten sie später Zugriff auf Ruhe, Überblick und bewusste Entscheidungen. Als könnten sie in einer realen Situation logisch abarbeiten, was sie sich vorgenommen haben. Vielfach wird Atmung als Schlüssel zum Erfolg genommen. Esoterik soll das übernehmen, was sonst nicht mehr kontrollierbar ist. Auch so eine Einbahnstraße, denn auch hierfür benötigt man Zeit, und genau die hat man in einem Ernstfall eben nicht.
Die pure Wahrheit ist: Du wirst nicht auf dein Wissen oder deine Erkenntnisse Zugriff haben, sondern nur auf das, was unter Druck wirklich verankert ist. Nicht das, was du einmal verstanden hast, sondern das, was dein Körper ohne Nachdenken umsetzen kann.
Nicht die Technik, die gut aussieht, sondern das Verhalten, das unter Stress bestehen bleibt. Alles andere bricht weg. Alles andere ist nicht verlässlich. Alles andere ist eine Selbsttäuschung.
Deshalb geht es nicht darum, möglichst viele Techniken zu kennen, eine Liste von Tipps und Regeln abzuarbeiten oder sich auf den lieben Gott verlassen zu müssen. Es geht darum, mit dem Chaos umgehen zu können, das dich in so einem Moment gnadenlos überrollt. Täter und Taten haben es so an sich, dass sie Chaos, Angst, Stress und damit auch Resignation erzeugen wollen. Damit steigt für Sie die Wahrscheinlichkeit eines Gewinns und es minimiert gleichfalls das Eigenrisiko.
Es geht also darum, Entscheidungen treffen zu können, obwohl du keine Zeit hast. Es geht darum, handlungsfähig zu bleiben, obwohl dein System gerade versucht, dich zu blockieren. Und genau das ist der Punkt, den viele unterschätzen. Nicht, weil sie dumm sind, sondern weil sie nie wirklich erlebt haben, wie sich so eine Situation anfühlt.
Kampfkunst ist kein Sammeln von Techniken, Regeln und Tipps. Das wäre auch zu einfach. Aber genau das wird teuer verkauft und viele Menschen fallen genau auf diese Werbung herein. Sie wollen glauben, dass Selbstverteidigung einfach ist und man sich damit immer in der Lage befindet, extrem wehrhaft zu sein. Ein Werbetrick der Kampfkunst-Branche, in den man sich sofort verlieben, aber auch verirren kann.
Kampfkunst ist nicht einfach umzusetzen und jeder muss für sich selbst sorgen, denn auf der Straße gibt es keine Trainer, keine Kampfzeit, keine weichen Matten, keine Zeitbegrenzungen und vor allem keine 2. und 3. Wiederholung, weil man vorher Fehler gemacht hat. In der Realität wird jeder Fehler unbarmherzig und sofort mit dem Verlust von Gesundheit oder Leben bestraft. Daher: Augen auf, Geist einschalten und sich öffnen für das, was wirklich in der Realität passiert.
Kampfkunst ist die Fähigkeit, im schlechtesten Moment trotzdem handeln zu können, sofern man genau dafür auch trainiert.
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